おでかけ記録 【益子陶器市 2025】 に行ってきました！混雑状況とおすすめ駐車場、会場マップも紹介
こんにちは😊 アラ還ナースのごんです。皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？🎏私は、ずーっと行ってみたかった「益子陶器市2025」に行ってきました！🚗✨焼き物好きにはたまらない、夢のような空間でしたよ。🫶🟤今回は、その興奮と役...
おでかけ記録 
アラ還・健康日記 運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化🧘♀️
健康診断の異常値をきっかけに、アラ還がジム通いを1か月継続！中高年にこそおすすめしたい、運動の効果と実践方法をまとめました。
個人事業への道 AIって怖いもの？いえいえ、中高年こそ“上手に使う時代”です🧠
今日もいいお天気ですね🌞今年のゴールデンウィークは、どうやら晴れが続きそう……と思っていたら、明日は少し雨模様☔とか。自然と同じように、思い通りにいかないのが人生？…かもしれません😂さて、今週は起業して初めての打合せがありました。ありがたい...
道の駅 【道の駅めぐり】GWでもゆったり！栃木＆茨城 満腹ローカル旅🚙🌿
春らしい陽気に誘われて、週末ドライブへ。ゴールデンウィークが始まり、高速道路はどこも混雑中ですね🛣💦事故のニュースもちらほら…久しぶりの運転という方は、どうぞお気をつけて。そんな中、今回は栃木県の道の駅を中心にランチやお惣菜も楽しんできた日...
アラ還・健康日記 【体験】生ごみ処理機「パリパリキュー」を使ってみた！
日に日に暖かくなってきましたね🌸いよいよゴールデンウィーク！皆さんはどんな予定を立てていますか？今年はなかなか長期のお休みは取りにくいのかなぁ、なんて思っています🛤️その分、近場で過ごす方も多く、高速道路は混雑が予想されるようです🚗💨さて、...
アラ還・健康日記 花のある暮らし、心の整え方が変わった話
新倉山浅間公園こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます😊冬の寒さからようやく解放され、花々が一気に咲き始めましたね🌷桜の季節はあっという間に過ぎましたが、東北や北海道では今が見ごろかもしれません。還暦が近づいて、心や暮らしを整え...
個人事業への道 ゆっくりでいい。アラ還ナース、起業準備中です！🌱
はじめに：今日はちょっと仕事の話をこんにちは。今日も来ていただきありがとうございます☺️こちらは、朝からずっと雨模様☔️ こんな日は、ちょっとけだるく感じますよね。…と思っていたら、実は昨日のパーソナルトレーニングのせいで、太ももが筋肉痛で...
こころの話 もしかして認知症？中高年からできる心と脳の健康づくり｜アラ還ナースの解説
最近、「あれ？名前が出てこない」「あれ？何しようとしてたんだっけ？」なんて思うこと、増えてきていませんか？🧠💭中高年になると、誰でも少しずつ物忘れを感じるし、同年代と話すと健康の話題になることが増えますよね。親やパートナーの介護、認知症に関...
道の駅 【道の駅めぐり】春の野菜と花と、おいしい時間
こんにちは😊今日も来ていただいてありがとうございます💕昨日はとてもいいお天気で、まるで初夏のような陽気でしたね💦またまた今週もドライブがてら、いくつかの「道の駅」や「JA直売所」をめぐって、一週間分のお買い物をしてきました🛒花や野菜がすっか...
アラ還・健康日記 【朝ルーチン③】ニュースから考える「やせ志向」と私の食事ルーチン
こんにちは😊今日も来ていただいてありがとうございます。朝ルーチンシリーズも第3弾となりました。前回は「YouTubeでストレッチ習慣をつくる」方法についてお話ししましたが、今回は《食事》について書いてみたいと思います🍖🐟🐣「ストレッチを続け...