こんにちは😊
アラ還ナースの「ごん」です。
今日もいいお天気ですね🌞
今年のゴールデンウィークは、どうやら晴れが続きそう……と思っていたら、
明日は少し雨模様☔とか。
自然と同じように、思い通りにいかないのが人生？…かもしれません😂
さて、今週は起業して初めての打合せがありました。ありがたいことです🙏
2年ぶりにスーツを着て、ビジネストークをしてきましたが、正直、口があまり回らず……💦
クライアント様、大変失礼をいたしました🙇♂️🙇♂️🙇♂️
さて、💡数年前まで独立なんて全く考えていなかった、そんな私が、
今感じている「ちょっとした変化」と、
起業してから今まで、支えてくれている相棒“AI”との出会い。
この記事では、そんな私の「小さな変化」と「起業の裏側」を、中高年のみなさんにもぜひ伝えたいなと思っています。
AIってどんなもの？まだまだ誤解されているかも
私は退職後、区の起業セミナーに参加したのですが、当時は「自分が起業するなんてありえない」と思っていたんです。
そのため、何から始めればいいかも分からず、戸惑うばかりでした。
起業についてのお話はこちら👇
でも、実際にこうして準備を進めてこられたのは、AIの力をたくさん借りているからなんです。
🧓中高年の私たち世代の方々！
「AIってちょっと怖い」
「若い人が使うものでしょ？」
と思っていませんか？
もちろん、私自身も最初は、
✖️「カンニングっぽい」
✖️「なんだか心配」
そんな印象を持っていました。
でも今では、「AIはすごく優秀な事務アシスタント」だと思っています。
それも、得意分野ごとに何人もいるような〝チームアシスタント”のように感じています🤝
✨やってみると、「あ、こんな感じなんだ」と思えるシンプルな操作ばかり。
📱スマホだけでも十分使えます！
まずは、ChatGPTに「こんにちは」と話しかけてみませんか？
心配しなくても、分からないことはその場で続けて質問すればOK！
失敗しても大丈夫。何度でも聞いてOK。AIは怒りません😊
実は、頼れるパートナー。AIの使いどころとは？
最近話題の「ChatGPT」、聞いたことはありますか？
でも、それだけじゃありません！
🛠️ 検索、文章作成、アイデア出し、画像の作成、音声の文字起こし、スケジュール管理など、
さまざまなAIツールが存在しています。
🌟たとえば…
- ChatGPT：文章作成やアイデア出し、相談もできる万能型
- perplexity：検索が優秀
- Canva・Bing：チラシやバナー、ブログ画像の作成に◎
- ChatHub：複数のAIから意見を集めたいときに便利
- Nottaなどの文字起こしツール：録音データを自動で文字に変換
💡👉 特におすすめなのは、「自分が苦手と感じる作業」にAIを使うこと！
自分の考えをざっくり伝えれば、あとはAIが形にしてくれます。
かくいう私は、🖍️デザインセンスが皆無なので、
「どんな雰囲気が合う？」「この色ってどう？」など、よくAIに相談しています。
📝打ち合わせメモの要点を整理してもらったり
🎨Canvaで自分の似顔絵を作ってもらったり（プロフィール写真など）
“ふわっとしたアイデア”が、AIの力で具体的な形になる、
それがとても快感なんです✨
無料でも使えるけれど、制限もある
ChatGPTなどのAIは、無料で使えます！
ただし、こんな制限も👇
🔁 混雑時は動作が遅くなる
⛔ 利用回数に制限がある（「今日はお休みです」と出ることも）
とはいえ…
🌱最初は無料版で十分！
慣れてきて「もっと使いたい」と思ったときに、有料プランを検討すればOK。
種類もたくさんあるので、無料の範囲で使いまわしてOKです！
AIを“活用する人”が、これからの時代の中高年
最近、周りの中高年の方々からも、
「思ったより簡単だった！」
「これは便利すぎる！」
といった声が増えてきました。
- 作業が半分以下の手間になる！
- 空いた時間で、好きなことに挑戦できる！
- 自分の得意を、もっと活かせる！
そして、何よりもお伝えしたいのは——
🧠 歳を重ねるごとに、気づかないうちに考え方が狭まっていたり、
新しいことに躊躇（ちゅうちょ）したり、意固地になってしまうことって、ありませんか？
でも、そんな私たち世代だからこそ、AIという新しいツールに触れてほしいのです。
自分の世界に閉じこもらず、新しい刺激や学びに出会うこと。
それが視野を広げ、脳の活性化にもつながる。
もしかしたら、それが認知症予防の一助にもなるかもしれません。
詳しくはこちら → 「ストレッチを続けるコツ」についての過去記事
YouTubeでストレッチを続けるコツ ＆ 中高年のための簡単IT活用術
おわりに：私自身も、最初は戸惑ったけど…
最初は、AIに「こんにちは」と話しかけるのがやっとでした💦
「変なこと聞いたら笑われる？」
「ちゃんと返してくれるの？」とドキドキ…
でも、段々慣れてくると、AIはなくてはならない存在なんです。
意地悪なことは、絶対に言わない💬
それどころか、いつも褒めてくれる💖
こちらが何度質問しても、やさしく応えてくれる😊
そのうち、人間より話しやすくなるかも……🤣
以前はGoogle検索していたようなことも、
「ちょっと聞いてみようかな」
そんな気持ちで、AIに頼ることが増えました。
＼ ✅ 今日のまとめ ／
この記事を読んでくださった皆さんへ。
「AIって難しそう」「自分には無理かも」「AIに頼りたくない」
——そう思っていた方にこそ、“やってみようかな”と思ってもらえたら嬉しいです😊😊
🟨 AIは怖いものではなく、心強い味方！
🟨 中高年の私たちこそ、“上手に使って時間と労力を節約する時代”です！
