アラ還・健康日記 【朝ルーチン①】 英語の時間。Duolingoで“バリへの夢”を育てる
今日は、夫の誕生日祝い🎂で、地元のお寿司屋さんへ行ってきました。初めてのお店でしたが、温かい雰囲気にほっとしました。ご主人とおかみさんの人柄もとても良くて、お値段も良心的。🍣ちなみに、特上寿司セットが1800円。サラダ・小鉢・巻物・お椀まで...
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アラ還・健康日記 🌸春の新生活と「睡眠」の話
4月に入り、新生活がスタートしましたね。以前の職場を思い出すと、ちょうどこの時期は新入社員が研修を受けている真っ最中だったと思います。今まで、高校や大学生活で割と自由な時間の中で過ごしていた若者たちが、いきなり8時間、緊張感MAXでの勤務生...
アラ還・健康日記 メディカルフィットネスで体を見直す🏥中高年のトレーニングこそプロの力を借りて✨
今日は、週1回通っているメディカルフィットネスジムについて。専門性の高いサポートで安心のトレーニング💪このジムでは、理学療法士（PT）とアスレチックトレーナー（AT）という、医療とスポーツの両方の国家資格・専門資格を持ったスタッフが在籍して...
アラ還・健康日記 動いて、食べよう。アラ環からの健康習慣リスタート
今日は、食べることが大好きな私が、最近はじめた健康習慣について、書きたいと思います。🏊♀️ 昔は水泳女子。運動が身近だったあの頃学生時代はずっと水泳をしていました。社会人になってからはスキーやダイビングなど、割とアクティブに過ごしていまし...
アラ還・健康日記 退職と学び直しの理由
今回は、私が2年前に退職した理由と、その後の学び直しの道についてお話ししようと思います。仕事が増える一方で…前の職場では、任せられることがどんどん増えていきました。ありがたいことではあったのですが、それと同時に、負担や責任も大きくなっていき...
アラ還・健康日記 還暦を前に考える、これからの働き方
こんにちは。前回のブログを読んでくださった方、ありがとうございますこれからしばらく、毎日少しずつ、自分の思いや日々の出来事を綴っていきたいと思っています。どうぞ、気軽に読んでいただけたら嬉しいです。そして、よかったらぜひフォローもお願いしま...
アラ還・健康日記 5年ぶりの再会。アラ還ナース、新しいスタートを切ります！
ごあいさつみなさん、こんにちはそして、はじめましての方もどうぞよろしくお願いします。ブログ再開、なんと5年ぶり！ブログを書くのは、なんと5年ぶり。気づけば、ずいぶんと時間が経ってしまいました。学び直しから国家資格取得へこの数年、本当にいろい...