アラ還・健康日記 運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化🧘♀️
健康診断の異常値をきっかけに、アラ還がジム通いを1か月継続！中高年にこそおすすめしたい、運動の効果と実践方法をまとめました。
アラ還の挑戦
アラ還・健康日記 
アラ還・健康日記 【朝ルーチン①】 英語の時間。Duolingoで“バリへの夢”を育てる
今日は、夫の誕生日祝い🎂で、地元のお寿司屋さんへ行ってきました。初めてのお店でしたが、温かい雰囲気にほっとしました。ご主人とおかみさんの人柄もとても良くて、お値段も良心的。🍣ちなみに、特上寿司セットが1800円。サラダ・小鉢・巻物・お椀まで...
アラ還・健康日記 退職と学び直しの理由
今回は、私が2年前に退職した理由と、その後の学び直しの道についてお話ししようと思います。仕事が増える一方で…前の職場では、任せられることがどんどん増えていきました。ありがたいことではあったのですが、それと同時に、負担や責任も大きくなっていき...
アラ還・健康日記 5年ぶりの再会。アラ還ナース、新しいスタートを切ります！
ごあいさつみなさん、こんにちはそして、はじめましての方もどうぞよろしくお願いします。ブログ再開、なんと5年ぶり！ブログを書くのは、なんと5年ぶり。気づけば、ずいぶんと時間が経ってしまいました。学び直しから国家資格取得へこの数年、本当にいろい...