健康診断

アラ還・健康日記

運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化🧘‍♀️

健康診断の異常値をきっかけに、アラ還がジム通いを1か月継続!中高年にこそおすすめしたい、運動の効果と実践方法をまとめました。
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