アラ還・健康日記 【過食克服】LDL180が警告サイン！59歳からの「継続できるダイエット」健康戦略
半年で6kg減、過食が止まった50代ダイエットの実践記をお届けします😊こんにちは😊 アラ還ナースの「ごん」です。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。ダイエットを始めて、気づけば6か月が経ちました。このタイミングで、この半年間の...
健康習慣
アラ還・健康日記 
アラ還・健康日記 「リングフィット」がダイエットの相棒！ゆるっと楽しく続けています！
投稿がずいぶん空いてしまい、申し訳ありませんでした🙇🙇🙇3月の人間ドックをきっかけにダイエットを始め、ジムにも通い出しましたが、過食が治まらず思うような結果が出ていませんでした。そんな時にテレビで知った「藤川メソッド」。自分に当てはまるので...
こころの話 もしかして認知症？中高年からできる心と脳の健康づくり｜アラ還ナースの解説
最近、「あれ？名前が出てこない」「あれ？何しようとしてたんだっけ？」なんて思うこと、増えてきていませんか？🧠💭中高年になると、誰でも少しずつ物忘れを感じるし、同年代と話すと健康の話題になることが増えますよね。親やパートナーの介護、認知症に関...