アラ還・健康日記 メディカルフィットネスで体を見直す🏥中高年のトレーニングこそプロの力を借りて✨
今日は、週1回通っているメディカルフィットネスジムについて。専門性の高いサポートで安心のトレーニング💪このジムでは、理学療法士（PT）とアスレチックトレーナー（AT）という、医療とスポーツの両方の国家資格・専門資格を持ったスタッフが在籍して...
2025-04
アラ還・健康日記 
個人事業への道 WordPressに夢中すぎて、ジム行き忘れた日
2月の草津
道の駅 【道の駅めぐり】週末のルーチン：野菜の買い出しと癒しの温泉へ
ここ2年ほど、我が家の週末のルーチンは、道の駅での野菜の買い出しです。きっかけは、2023年に「関東183か所の道の駅巡り」スタンプブックを片手に全制覇したことそのとき出会った旬の新鮮野菜たちが、想像以上においしくて、価格も良心的だったこと...
日々の気づき 月に一度のごほうび時間「お菓子教室」へ
今日は、毎月楽しみにしている 「キッチンスタジオかつちま」 さんでのお菓子教室の日でした。お教室の様子はこちら👇もう1年半以上通っている、大切なルーティン。気心の知れたお友人2人と一緒に参加しています。🍰 少人数制だからこそ、深くて丁寧な学...
アラ還・健康日記 動いて、食べよう。アラ環からの健康習慣リスタート
今日は、食べることが大好きな私が、最近はじめた健康習慣について、書きたいと思います。🏊♀️ 昔は水泳女子。運動が身近だったあの頃学生時代はずっと水泳をしていました。社会人になってからはスキーやダイビングなど、割とアクティブに過ごしていまし...
アラ還・健康日記 退職と学び直しの理由
今回は、私が2年前に退職した理由と、その後の学び直しの道についてお話ししようと思います。仕事が増える一方で…前の職場では、任せられることがどんどん増えていきました。ありがたいことではあったのですが、それと同時に、負担や責任も大きくなっていき...
アラ還・健康日記 還暦を前に考える、これからの働き方
こんにちは。前回のブログを読んでくださった方、ありがとうございますこれからしばらく、毎日少しずつ、自分の思いや日々の出来事を綴っていきたいと思っています。どうぞ、気軽に読んでいただけたら嬉しいです。そして、よかったらぜひフォローもお願いしま...
アラ還・健康日記 5年ぶりの再会。アラ還ナース、新しいスタートを切ります！
ごあいさつみなさん、こんにちはそして、はじめましての方もどうぞよろしくお願いします。ブログ再開、なんと5年ぶり！ブログを書くのは、なんと5年ぶり。気づけば、ずいぶんと時間が経ってしまいました。学び直しから国家資格取得へこの数年、本当にいろい...